年齢を重ねるにつれて肌の老化が加速し始めたという悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。加齢に伴いその悩みはどんどん深刻化していきますので、手遅れになる前に早めに対策を講じて早めに老化を食い止めることが大切です。肌は老化するとコラーゲンが生成されにくくなり、角質のバリア機能がどんどん衰えてきます。角質のバリア機能が衰えると水分や油分を閉じ込めておく力が弱まってしまいうるおい不足になります。
そのことによりターンオーバーも乱れてしまい肌が再生されるスピードが遅くなってしまい、乾燥、たるみ、シワ、シミ、くすみ、ゴワつき、ザラつき、毛穴の開きなどの肌トラブルの原因となってしまいます。対策としては、生活習慣を改善させて体の内側からケアすることと、化粧品によるアプローチで外側からケアするというダブルのエイジングケアが必要になります。体の内側からのケアとしては、食事がカギとなります。ビタミンやミネラルやタンパク質をバランス良く食事に取り入れて食事の質を上げることが大切です。
しかし、食事ではなかなか摂取することができない美容成分などもあるので、エイジングケアサプリを取り入れるのがおすすめです。エイジングケアサプリは様々なメーカーから様々なものが市販されています。自分に合ったエイジングケアサプリを選んで効果的に働きかけましょう。エイジングケア効果がある美容成分としては、コラーゲン、セラミド、プラセンタ、ヒアルロン酸、ビタミンC、ビタミンEなどがおすすめです。